 |
| Via > instagram > @kimkurniawan |
Bleep test adalah tes fisik yang juga dikenal dengan nama
tes lari multistage (multistage fitness test) yang digunakan untuk mengukur
tingkat kondisi fisik dan daya tahan seseorang. Tes ini mengukur jarak yang
dapat ditempuh oleh seseorang dalam waktu tertentu dengan mengikuti serangkaian
tingkatan intensitas yang meningkat.
Tujuan dari bleep test adalah untuk mengukur kondisi fisik
seseorang dan membandingkannya dengan standar kinerja fisik yang diterima
secara umum. Tes ini biasanya digunakan oleh atlet, prajurit, dan pekerja fisik
untuk mengukur tingkat kondisi fisik mereka dan memantau perkembangan mereka
selama berlatih. Bleep test juga dapat digunakan oleh organisasi kesehatan dan
olahraga untuk menentukan program latihan dan peningkatan kondisi fisik yang
sesuai.
Bleep test dilakukan dengan mengikuti serangkaian tingkatan
intensitas yang ditandai oleh suara bleep. Peserta harus berlari dari satu
titik ke titik berikutnya secepat mungkin sebelum suara bleep berikutnya
terdengar. Peserta harus berlari secepat mungkin selama tes untuk mencapai
jarak maksimal. Setelah tes selesai, hasil dapat dianalisis untuk menentukan
tingkat kondisi fisik dan daya tahan peserta.
EmoticonEmoticon